Отказаться от диет и добавить белок: что делать, если не удаётся похудеть
Почему диеты приводят к набору веса? Как стресс влияет на обхват талии? Разбираемся с нутрициологом. На этой неделе наша студия «Да будет talk!
Архив автора: Омск Здесь
Ловим кайдзен: гиперэкстензия без тренажёра
Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.
Кризис среднего возраста: распознать и пережить
Разбираемся, почему большинство россиян убеждено в существовании возрастных кризисов. Кризис среднего возраста — это эмоциональное состояние, которое человек испытывает после 30 лет, и чаще всего оно связано с переоценкой ценностей.
Кризис среднего возраста: распознать и пережить
Разбираемся, почему большинство россиян убеждено в существовании возрастных кризисов. Кризис среднего возраста — это эмоциональное состояние, которое человек испытывает после 30 лет, и чаще всего оно связано с переоценкой ценностей.