Pravda.Ru: приседания на одной ноге укрепят квадрицепсы Опубликовано 28 мая, 2025 автором Газета.Ru Сплит-приседания 1.5 помогут эффективно укрепить квадрицепсы и придать силу повседневным движениям — ходьбе и бегу. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров.